Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
For stort sukkernivå vil si hvis verdien blodsukker inne i blodet er mer forhøyet enn systemet trenger godt av. Tilstanden beskrives som forhøyet blodsukker samt blir ofte vanligvis relevant blant pasienter som har diabetes type 2.
Sukker i blodet brukes som energi for hjernen og kroppen. For at energien kan komme inn, bruker du hormonet insulin. Hos personer med type 1-diabetes danner bukspyttkjertelen lite eller ikke eget insulin. Når man har type 2-diabetes virker insulinet gjerne dårligere, og bukspyttkjertelen klarer kanskje skille ut passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Forhøyet blodglukose kan utvikle seg hvis kroppen ikke får til å tar opp sukker godt nok. Det vil ofte oppstå som følge av at kroppen har for lite insulin, ettersom insulinet fungerer dårlig, eller når behovet etter insulin øker.
En poeng er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves umiddelbart. Flere kan fungere med høye verdier med få plager. Derfor er egenmåling sentral, særlig for de som har diabetesdiagnose.
Blodsukkeret varierer gjennom drikke, trening, søvn, stress, infeksjoner, legemidler samt hormoner. Det betyr høytblodsukker.no at forhøyet blodsukker selv om man prøver å spise fornuftig.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Varslene ved forhøyet blodsukker pleier å bygge seg opp over tid. Mange kjenner svært få tegn, men andre får plagsomme symptomer. Det kan føre til at forstås sent.
Hvis forhøyet blodsukker varer lenge, vil det kunne plagene oppleves tydeligere. Ved alvorlig forhøyede blodsukkerverdier vil det kunne oppstå forvirring. Slike plagene kan være være farlige tilstander, og skal man ringe legevakt uten å vente.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Årsakene bak hyperglykemi kan handle om flere faktorer. For personer med diabetes er samspillet mellom karbohydrater, behandling, aktivitet og organismens reaksjoner være viktig.
Under sykdom produserer organismen gjerne ut signalstoffer. Slike hormonene vil kunne føre til at blir høyere, selv om du spiser lite. Derfor er dager med feber særlig krevende hos mennesker med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetes handler om at blodsukkeret blir forhøyet når insulinet svikter. Samtidig er ulikheter på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen nesten ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin brukes som behandling. Dersom dosen er for lav, kan blodsukkeret stige tydelig. I for lite insulineffekt kan produsere ketoner, som kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en livstruende situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir utfordringen vanligvis insulinresistens. Det vil si at insulinet ikke jobber som det skal. Over tid vil bukspyttkjertelen også danne ikke nok hormon. Resultatet kan blodsukkeret bli ustabilt, særlig etter måltider.
Måling og kontroll av blodsukker
Måling med blodsukker kan være ett trygt redskap for personer som har diabetes. Når man bør sjekke avhenger hverdag, samt bør tilpasses sammen med behandler.
Kontroll kan bli ekstra relevant dersom man kjenner slapphet, når man er syk, etter bytter av medisin, eller når man føler at nivået holder seg forhøyet.
For mange er HbA1c også et nyttig måling av diabetesbehandlingen. Denne målingen gir bilde av i grove trekk hvor stabilt glukosenivået har ligget de siste ukene. Den bytter ikke ut ikke daglig kontroll hos alle, samtidig vil den kunne gi god retning.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du skal gjøre ved forhøyet blodsukker varierer av diabetestype samt hvor høyt nivået ligger. Av den grunn bør egne råd avtales med lege.
Fysisk aktivitet kan hjelpe med jevnere blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å når aktivitet ikke er lurt. Dersom du får ketoner, og opplever oppkast, skal man kontakte profesjonell vurdering.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Kosthold kan ha en rolle i glukosenivået. Dette betyr ikke at man må fjerne all frukt, men å kvalitet. Flere får fordel med regelmessige spisetider, belgvekster, fisk og umettede fettkilder.
Sukkerarter kan heve glukosenivået tydeligst. Samtidig er mengde karbohydrat ha mye. Grove matvarer kan gi gjerne mindre brå økning sammenlignet med næringsfattige søtsaker. Vann kan være ett smart valg dersom tørsten øker.
Livsstil dreier seg i tillegg rundt hvile. For lite søvn samt mye press vil kunne gjøre at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Realistiske endringer som nok væske vil kunne skape jevnere balanse på sikt.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi bør tas på alvor grundig, spesielt dersom nivået er svært høyt eller oppstår sammen med alvorlige plager. Personer som har diabetesdiagnose skal følge sin egen handlingsplan ved sykdom.
Dette er tryggere å heller ringe lege litt tidlig fremfor å for lenge. Spesielt hos sykdom og feber vil kunne mangel på insulineffekt utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging handler rundt å skape rutiner som gjør at glukosenivået blir jevnere. Det er ofte små valg gjentatt dag etter dag som gir best effekt.
Hensikten bør være ikke null avvik, men tryggere egenmestring. Mange vil kunne oppleve uventede målinger av og til. Det mest nyttige er å vite hva du bør gjøre, hvor fort du skal måle på nytt, og når man skal kontakte helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodsukker er vanlig ved diabetes, og det bør tas på alvor. Vanlige plager kan være dårlig sårtilheling, men kan mange oppleve ingen tydelige tegn. Av den grunn blir måling viktig.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis rundt å behandlingsplanen, få i seg nok vann, spise jevnt, holde seg aktiv, følge med på glukosenivået og ringe lege dersom verdiene ikke blir mer stabile. Ved akutte tegn som forvirring, skal du få umiddelbar medisinsk vurdering.
Med kunnskap vil mange kunne høyt blodsukker oppdages tidligere. Dette kan gi mer stabil hverdag og kan minske sannsynligheten for følgeskader i fremtiden.